요즘 당뇨가 생기는 과정이 우리 동네에서 소문으로 떠도는 얘기야. 음식이 몸 안으로 들어가 포도당으로 변하고 간에서 이것을 다루는 이야기가 많아 보이는데, 포도당이 세포로 들어가게 해주는 문이 인슐린이라는 설명이 자주 들려. 근데 이게 너무 복잡해서 이해가 잘 안 된다는 사람도 많아.
어떤 말은 너무 자주 음식을 먹으면 인슐린 저항이 생겨 제 역할을 못 한다고 해. 그러다 보니 핏속 포도당이 남아버리고, 이게 당뇨의 전조 같지 않냐는 생각도 커져가. 내가 들은 건 공식적인 한계가 있다 해도 걱정은 계속 커진다는 거야.
그렇게 포도당이 혈관에 남으면 혈관이 거칠어지는 느낌이 들더라. 그래서 피가 걸쭉해지고 혈압이 오르는 일도 생길 수 있다고 들었고, 콩팥에도 부담이 간다고 하더라. 이때 지방간 같은 얘기도 같이 떠돌곤 해.
그래도 확정은 없고, 운동과 식이로 관리하는 게 제일 큰 방향이라는 얘기가 많아. 약이 모든 것을 바로 해결해 주지는 않는다는 말도 자주 들리고, 대사증후군 같은 걸 막으려면 생활 습관이 최전선이라는 생각이 들더라. 작은 변화로 시작하면 좋겠다 하지만 완전히 돌아오진 않는 걸 수도 있겠지, 그래도 계속 주시해보자며 서로 말하곤 해.